我是如何学会不让嫉妒控制我的生活的
记得初来乍到，眼界有限，我总是觉得别人的生活都比我好。每当看到朋友们的晒图，或者是在微信群里看到他们的一举一动，都会不自觉地产生一种难以名状的情绪，那就是嫉妒。
起初，这种情绪只是轻微的酸涩感，让人感觉有些不舒服。但随着时间的推移，它愈发强烈，一旦触发，便难以平复。我开始注意到自己在何时、何地、为什么会感到这种情绪，并试图找出它们背后的原因。有时候，是因为工作上的压力让我觉得自己不够成功；有时候，则是因为看到了朋友们似乎更快乐，更被爱。
但无论是什么原因，只要这股情绪一出现，我就开始焦虑起来，不知道该怎样才能改变这一切。我意识到，如果继续这样下去，嫉妒可能会变得具有破坏性的，它将影响我的关系和幸福感。
于是，我决定采取行动。我开始练习正念，每天花些时间静坐，用呼吸作为锚点，将注意力聚焦于当下。在这个过程中，我发现了“JEALOUSVUE成熟MON”的力量。这并不是一个简单的词组，而是一种哲学、一种生活态度。它意味着认识到自己的视角永远局限在自己的世界里，每个人都是独特且不同的，我们无法真正了解他人的内心世界，所以没有必要去比较和评判。
通过这样的练习，我逐渐学会了接受自己，接受现实，也接受他人不同的选择和命运。当我遇到那些曾经能激起我嫉妒之心的事情时，现在我可以微笑着对自己说：“这是他们的事，与你无关。”而不是沉浸在那份痛苦的情绪中不断纠缠。
当然，这并不意味着一切都好了，没有挑战和挫折，但重要的是，当这些情况发生时，我已经准备好面对它们了。我学会了给予更多的宽容和理解，同时也为自己的成长负责。这是我从“JEALOUSVUE成熟MON”中学到的最宝贵教训：生命太短暂，不值得用来消耗在非必要的情感上。而现在，当别人分享他们闪耀瞬间的时候，即使深知其背后努力与付出，但我仍然能够保持冷静，因为那个小小的心灵空间已经足够大，可以容纳所有美好的东西——包括彼此珍贵的人生篇章。
