在古代中国，东方曜被认为是日星，是春天和生育的象征。根据传说，东方曜给予了西施一套特殊的瑜伽练习，这些练习不仅能增强她的身体素质，还能使她保持年轻与活力。
调动五脏六腑
东方曜教会西施如何通过深呼吸来调动她的五脏六腑，使其达到内外平衡，从而保持健康和活力。这种方法可以促进肝、心、脾、肺和肾等器官的正常运作，有助于防止疾病。
塑造完美体态
西施通过东方曜教授的瑜伽练习，不仅能够提高自己的柔韧性，还能加强肌肉力量，让身形更加匀称。这对当时社会中的女性来说是一大奇迹，因为她们通常需要穿着紧身衣物，但又要保持优雅气质。
提升心理状态
瑜伽不仅关注身体训练，更重视精神修养。东方曜所授之法可以帮助西施放松心灵，减少压力，并培养积极向上的思想观念。她学会了如何面对挑战，以及如何在逆境中找到内在力量。
增强免疫系统
瑜伽还能够帮助提高人体抵抗疾病的能力。当西施进行这些特定的瑜伽运动时，她的大脑产生了一种叫做“内啡肽”的化学物质，这种物质有助于改善情绪，并且具有抗炎作用，从而加强免疫系统。
延缓衰老过程
通过定期进行这套瑜伽，它们能够刺激身体释放出更多胶原蛋白，对皮肤有益处，使得皮肤紧致光滑，即便是在当时也让人印象深刻。在那个时代，没有其他任何治疗方式能达到这样的效果，所以这一点尤为显著。
恢复自然和谐状态
最终，这套由东方曜创制的瑜伽还能帮助西施重新连接自然界，与宇宙间所有生命之间建立起一种和谐共生的关系。她学会了尊重自然规律，并将这一理念融入到日常生活中去。
