我是如何被“恶性依赖”手机游戏玩坏的？
记得那时候，我的生活就像一部永不停播的电影，每天都在这部虚拟世界里穿梭。起初，它只是一个小小的时光填补者——我下班后，一边吃饭一边玩游戏，放松一下自己。但很快，这种放松变成了逃避。我发现自己越来越难以离开屏幕，就像是一次又一次地无法抽身离开吸毒者的药物。
每当我尝试减少游戏时间，我就会感到焦虑和不安。仿佛我的大脑已经习惯了那种刺激和成就感，就像身体对毒品的依赖一样。我开始担心如果不能及时进入这个虚拟空间，那么生活将会变得无聊而空洞。
这种“恶性依赖”的感觉让人抓狂，但同时也让我陷入了一种幻觉中。我告诉自己：“只要再完成这最后一个任务，再打败这只怪兽，我就可以停止了。”但那个“最后一个任务”总是不断推迟，而我的控制力则逐渐丧失。
终于有一天，当我意识到自己的行为已经严重影响到了工作和社交关系的时候，我决定要改变。这并不是说我彻底戒掉了游戏，只是我学会了设定界限，给自己设立规矩，比如每天最多玩两小时，并且确保这些时间是在休息或闲暇时分。
调整过来之后，我发现原来的那份逃避感消失了，而代之的是一种更加健康的心态。现在，当我坐下来准备打开手机时，不再有强烈的冲动想要沉迷其中。而当需要放松的时候，我选择阅读书籍或者与朋友交流，这些活动带给我更深层次的人生满足感。
虽然还没有完全摆脱过去那种状态，但至少我知道，现在的手指不会再自动滑向屏幕，而且即使偶尔会想回到那些熟悉的地方，也能自知其危，从而保持警惕。我学会了认识到自己的弱点，并采取措施去战胜它们。这就是从“恶性依赖”中走出来的一部分旅程，它教会了我关于自控、勇气以及真正意义上的成长。
